常见的几种运动瘦身动作包括：

1. 有氧运动：跑步、快走、骑自行车、游泳等，能有效燃烧脂肪。
2. HIIT训练：高强度间歇训练，包括快速的有氧运动和力量训练，提高代谢率并促进脂肪燃烧。
3. 跳绳：简单有效的有氧运动，可在短时间内消耗大量卡路里。
4. 重量训练：增加肌肉量，提高基础代谢率，促进脂肪燃烧。常见动作包括深蹲、卧推、引体向上等。
5. 仰卧起坐：强化腹部肌肉，塑造平坦腹部。
6. 平板支撑：锻炼核心肌群，增强身体稳定性和平衡能力。
7. 瑜伽：结合体位法、呼吸法和冥想，促进身心健康，某些瑜伽动作也有助于燃烧脂肪和塑造身材。
   以上动作可以根据个人情况和健康状况进行合理选择和安排，建议在专业指导下进行。