新鲜核桃的热量相对较高。每100克新鲜核桃含有约654千卡的热量。这高热量主要来自于核桃中的脂肪,约为65克/100克。新鲜核桃还富含蛋白质、碳水化合物和纤维,但其含量相对较低。因此,虽然新鲜核桃的热量较高,但作为均衡饮食的一部分,适量摄入核桃有助于提供身体所需的营养和能量。
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