常见的健身房伸展运动包括：

1. 俯身前屈：站立，双腿伸直，然后向前弯腰，尽量触摸脚尖。

2. 臂部伸展：站立或坐下，将一只手臂伸直过头，用另一只手轻轻拉伸，直到感觉到肩部和臂部的拉伸。

3. 腿部伸展：站立，抓住一只脚的脚踝，将脚向臀部方向拉伸，直到感觉到大腿后侧的拉伸。

4. 脊椎扭转：坐在地板上，将一只手臂放在对侧膝盖上，然后用对侧手臂扭转身体，直到感觉到脊椎和背部的拉伸。

5. 肩部拉伸：站立或坐下，将一只手臂放在胸前，用另一只手臂推住肘部，直到感觉到肩部的拉伸。

6. 脚踝伸展：坐在地板上，将一只脚的脚踝放在对侧膝盖上，然后轻轻用手推压脚踝，直到感觉到脚踝和小腿的拉伸。

这些伸展运动有助于提高身体的柔韧性，预防运动损伤，并促进肌肉的放松和恢复。