坐姿消耗的热量主要取决于身体的基础代谢率和活动水平。一般来说,采取更加积极的坐姿,如保持直立、保持核心肌群紧绷,可能会稍微增加热量消耗。但这种增加并不是很显著,因为坐姿本身并不是一种高强度的活动。实际上,长时间坐着可能会导致肌肉萎缩,进而降低基础代谢率,使得热量消耗更少。因此,为了保持健康,建议每隔一段时间起身活动一下,避免长时间保持同一姿势。
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