不标准的动作并不一定能提升力量。研究表明，动作的正确性对于力量训练至关重要。正确的动作可以确保肌肉得到适当的刺激，促进力量和肌肉发展。相反，不标准的动作可能导致姿势不正确，增加受伤的风险，同时减少对特定肌肉的有效训练。尽管有些人可能通过不标准的动作在短期内看到一定程度的力量增长，但这种增长往往是不稳定的，并且可能对身体造成损害。因此，建议在进行力量训练时，始终确保动作的正确性，并遵循专业指导或教练的建议。这样可以最大限度地提高力量训练的效果，并降低受伤的风险。