没有完全没有热量的食物，但一些低热量且有助于控制体重的食物包括：

1. 非淀粉类蔬菜：如黄瓜、芹菜、西红柿、菠菜和西兰花。这些蔬菜含有丰富的纤维和水分，热量极低，有助于增加饱腹感。

2. 水果：如草莓、蓝莓、柚子和苹果。这些水果热量较低，富含维生素和抗氧化物质，但需要注意适量食用，避免摄入过多果糖。

3. 蛋白质食物：如鸡胸肉、鱼、豆腐和蛋白。这些食物不仅热量较低，还能提供必要的蛋白质，有助于维持肌肉质量和增加饱腹感。

4. 低脂乳制品：如低脂酸奶和脱脂牛奶。这些食品含有较低的脂肪和热量，但富含蛋白质和钙，有助于骨骼健康。

5. 健康零食：如胡萝卜条、芹菜棒、坚果（适量）。这些零食热量较低，可以替代高热量的零食，帮助控制体重。

为了更好地控制体重，建议均衡饮食，结合适量运动，注意控制总热量摄入，同时保持健康的生活方式。