秋刀鱼是一种常见的海洋鱼类，主要分布在北太平洋地区，尤其是日本沿海。秋刀鱼因其独特的风味和丰富的营养价值而广受欢迎。对于关注热量摄入的人来说，了解秋刀鱼的热量是十分重要的。

根据食品营养数据库的数据显示，每100克秋刀鱼的热量约为200-250千卡（千卡路里）。这个数值可能会因为烹饪方式的不同而有所变化。例如，烤秋刀鱼和油炸秋刀鱼的热量会有所不同，因为烹饪过程中添加的油脂会增加总热量。具体来说，烤秋刀鱼的热量相对较低，而油炸秋刀鱼的热量则会较高。

除了热量，秋刀鱼还含有丰富的蛋白质、Omega-3脂肪酸、维生素D和多种矿物质。这些营养成分对身体健康有多种好处，如促进心血管健康、增强免疫力和维持骨骼健康等。

总结来说，秋刀鱼是一种热量适中且营养丰富的海鲜选择，每100克秋刀鱼的热量约为200-250千卡。选择适当的烹饪方式可以在享受其美味的同时控制热量摄入。