适度的手淫可能对身体有一些益处，包括释放性压力、增进性知识和提高性福感。一些研究表明，经常性的性活动可以帮助减轻焦虑、改善睡眠质量，并释放身体内的愉悦激素，如多巴胺和催产素。手淫还可以促进阴道和阴茎的血液循环，有助于性器官的健康。过度的手淫可能导致性功能障碍、生殖系统问题和心理上的负面影响，因此，适度的手淫是重要的。最佳做法是根据个人需求和身体反应来控制手淫的频率，同时与医疗专家讨论任何可能的健康问题。