纤纤素是一种膳食补充剂,据称可以帮助减轻体重。其有效性和安全性尚未得到充分证实。目前缺乏足够的科学证据支持纤纤素作为减肥方法的有效性。使用纤纤素可能会导致副作用,如消化不良、腹泻和其他胃肠道问题。在考虑使用纤纤素或任何其他减肥补充剂之前,建议咨询医生以获取个性化建议,并采取更可靠的减肥方法,如健康饮食和适量运动。
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