运动减肥之所以难以实现目标，有几个客观因素需要考虑。个体的代谢率和基础代谢消耗存在差异，导致同样的运动量对不同人的减肥效果有所不同。运动可能会增加食欲，使人更容易摄入热量，从而抵消了运动消耗的热量。许多人往往高估了他们在运动中消耗的热量，而低估了他们摄入的热量，导致减肥进展缓慢。身体对运动的适应性可能导致运动效果的减弱，需要不断调整运动方式和强度以保持效果。心理因素如缺乏毅力、快速见效的期望和对美食的诱惑也是影响运动减肥的难度因素。因此，要实现运动减肥目标，除了合理安排运动计划外，还需关注饮食控制和心理调节。