饥饿多久开始消耗脂肪取决于个体的代谢和身体状况。通常情况下，人体在进食后的4至6小时内消化并吸收食物中的营养，然后开始依赖体内储存的能量，包括脂肪。因此，大约在进食后6小时后，身体开始从脂肪储备中获取能量。但这并不意味着在此之前没有消耗脂肪。身体在进食后也会消耗一些脂肪，但在营养吸收完成后，脂肪消耗更加显著。进行有氧运动可以促进脂肪燃烧，即使在进食后不久也是如此。饥饿多久开始消耗脂肪是一个相对复杂的问题，受到多种因素的影响，包括个体代谢率、饮食习惯和运动水平。