三明治的热量取决于其成分和制作方法。一般而言，三明治通常包括面包、肉类、蔬菜和调味品。热量高低取决于这些成分的能量含量和摄入量。一些三明治可能含有高热量的成分，比如油炸食品、加工肉类和高脂肪酱料，这些会增加其热量。相比之下，选择全麦面包、低脂肪蛋白质（如烤鸡胸肉）、新鲜蔬菜和少量健康调味品（如橄榄油、酸奶酱等）的三明治通常热量较低。因此，不能一概而论地说三明治的热量高还是低，而是需要具体考虑其成分和制作方法。