狗杞子，又称枸杞子，是枸杞的成熟果实，具有多种营养成分和药用价值。主要功效与作用如下：

1. 营养成分丰富：狗杞子含有丰富的维生素C、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、钙、铁等多种营养成分，有助于提高机体免疫力和抗氧化能力。

2. 滋阴补肾：狗杞子在中医药理论中具有滋阴补肾、明目等功效，对肾虚所致的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状有一定的辅助治疗作用。

3. 改善视力：狗杞子含有丰富的胡萝卜素和维生素A，有助于保护视网膜，改善视力，预防视网膜黄斑变性等眼部疾病。

4. 抗疲劳：狗杞子中的多种维生素和矿物质可以帮助缓解疲劳，增强体力和抵抗力。

5. 抗衰老：狗杞子富含的多种抗氧化物质有助于延缓细胞衰老过程，保持皮肤的健康和弹性。

6. 降血脂：狗杞子中的多种活性成分对降低血脂有一定的调节作用，有助于预防心血管疾病的发生。

狗杞子不仅是一种营养丰富的食品，也是一种具有重要药用价值的中药材。如需食用或药用狗杞子以达到特定疗效，建议在医生或中医师的指导下使用，避免过量食用。