俯卧撑既涉及肌肉的力量和耐力,又需要较长时间的持续运动,因此它可以被归类为既有氧又无氧的锻炼。在进行俯卧撑时,肌肉需要快速消耗氧气来产生能量,这符合有氧运动的特征。随着重复次数的增加,肌肉会逐渐变得疲劳,最终导致无法继续进行该动作,这体现了无氧锻炼的特征。因此,俯卧撑既可作为有氧运动的一种形式,也可被视为无氧锻炼的一部分。
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