是的,健身动作可以交替进行。交替做动作有助于减少肌肉疲劳并提高训练效率。通过在不同动作之间交替进行,可以让相同肌肉群得到充分休息,并避免出现过度疲劳或受伤的情况。交替做动作还可以增加训练的多样性,激发肌肉更多地发展和增长。因此,许多健身计划都会包括交替进行动作的训练方式。
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