上火引起的尿痛可以通过以下方式治疗：

1. 增加水分摄入：多饮水可以稀释尿液，减少尿道刺激，有助于缓解尿痛症状。

2. 调整饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，减少上火的可能性。

3. 温和清淡的饮食：选择清淡易消化的食物，如蔬菜、水果、白米饭等，有助于平衡体内的火气。

4. 规律生活：保持充足的睡眠，避免过度疲劳和情绪紧张，有利于调节身体的内环境。

5. 中药调理：如根据个体情况可以服用一些清热解毒、滋阴润燥的中药，如黄连、金银花等。

6. 就医咨询：如果症状持续或加重，建议及时就医，寻求专业医生的诊断和治疗建议。

以上措施可以帮助缓解上火引起的尿痛，但具体治疗方案应根据个体情况进行调整和确定。