运动可以提高免疫力的原因是因为它对免疫系统产生多种有益影响。运动可以促进血液循环，使免疫细胞更有效地流动到身体各个部位，加速病毒和细菌的清除。运动可以促进体内激素的释放，如肾上腺素和皮质醇，这些激素可以增强免疫系统的功能。定期适度的运动可以减轻压力和焦虑，从而降低患病风险，因为压力会削弱免疫系统。运动有助于维持健康的体重和代谢水平，减少患肥胖和相关疾病的风险，这些疾病可能影响免疫系统的功能。适度的运动可以通过多种途径提高免疫力，使身体更能抵抗疾病。