维生素B6在适量摄入情况下通常是安全的,但长期高剂量摄入可能导致一些副作用。常见的副作用包括神经病变、感觉异常、皮肤刺痛等。长期过量摄入维生素B6可能与神经系统损伤有关,但这种情况相对较少见。建议遵循医生或营养师的建议,避免长期高剂量维生素B6的摄入,尤其是超过每日推荐摄入量(约1.3-1.7毫克)的情况下。
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