根据一般的健康减脂指南，热量摄入量应低于身体所需维持基础代谢率的水平。一般而言，每日减脂热量摄入量可参考体重、身高、年龄和活动水平等因素来确定。一般建议，每日摄入热量应使体重逐渐下降，但不至于过于剧烈，通常每周减少500至1000卡路里。对于大多数成年人，每日热量摄入不应低于1200卡路里以维持基本代谢需求，但具体热量需求因个体差异而异。最佳做法是咨询专业医疗保健提供者或营养师，以便根据个体情况制定适当的减脂计划。