延迟早泄可能需要综合性的解决方案，包括但不限于以下几点：

1. 体育锻炼：有氧运动有助于提高体力和心血管健康，可能有助于延迟早泄。

2. 性治疗：咨询专业性治疗师或性治疗师，学习控制性冲动和情绪管理技巧。

3. 使用局部麻醉剂：一些局部麻醉剂可以减少阴茎对刺激的敏感度，从而延长性交时间。

4. 采用止损技巧：在性交过程中，通过控制节奏和深度来延迟射精。

5. 注意力分散：转移注意力到其他事物，如数数、想象愉快的场景等，有助于减少性刺激。

6. 避免酗酒和吸烟：酒精和尼古丁可能加剧早泄问题，应尽量避免或减少摄入。

7. 寻求医学帮助：在需要时，应咨询医生，寻求专业建议和治疗。