梦遗在青春期是正常现象，通常在青春期前后出现，其发生频率因人而异。26岁的个体发生梦遗并不罕见，因为这一现象在成年男性中仍可能发生。梦遗是身体自然的生理反应，多数情况下是因为性梦引起，而非健康问题的指标。梦遗不会造成身体或心理上的长期危害，且随着年龄增长，频率可能减少。若梦遗频繁且持续困扰，建议咨询医生以排除任何潜在的健康问题，同时可以探讨情绪或生活压力等因素是否对其有影响。