超市销售的袋装笋的热量因品牌、加工方式和配料不同而有所差异。一般来说，袋装笋的主要成分是竹笋，竹笋本身的热量较低。根据不同来源的数据，100克竹笋的热量大约在20-30千卡之间。

袋装笋在加工过程中可能会添加其他成分，如盐、糖、油等，这些添加物会增加其整体热量。以常见的袋装即食笋为例，如果袋装笋中添加了调味料或油脂，其热量可能会上升至每100克50-100千卡。

为了获取具体产品的热量信息，消费者应查看包装上的营养成分表。这通常标示每100克产品的热量值，并列出主要成分及其含量。通过比较不同品牌和种类的袋装笋，可以选择热量较低、添加物较少的产品。

袋装笋的热量主要取决于其成分和加工方式。基本的竹笋热量较低，但添加调味料后的袋装笋热量可能会增加。阅读产品包装上的营养成分表是了解具体热量的最佳方法。