尚赫的鱼油富含欧米茄-3脂肪酸，主要包括EPA（二十碳五烯酸）和DHA（二十二碳六烯酸）。这些脂肪酸对人体健康有多重益处。一些研究表明，摄入足量的欧米茄-3脂肪酸可能有助于降低血液中的甘油三酯水平，减少动脉粥样硬化的风险。欧米茄-3脂肪酸还被认为对心血管健康有益，可能有助于降低血压，并对心律不齐有一定的预防作用。一些研究指出，欧米茄-3脂肪酸对大脑功能和认知能力的改善可能有积极影响，尤其是在老年人中。需要指出的是，尚赫的鱼油的确切功效可能因个体差异而异，且效果可能取决于摄入量和个人健康状况。建议在使用任何补充剂之前，咨询医疗保健专业人士，以确保其适合个人需求和健康状态。