减肥运动只有脑袋出汗并不准确。减肥运动通常涉及全身肌肉的活动，例如有氧运动和力量训练，这些活动会促进身体各部位的代谢，加速脂肪燃烧。虽然有些人可能在运动过程中仅感觉到头部出汗，但这并不代表其他部位没有在参与代谢。身体在运动时会通过多种方式排出汗液，不仅是头部，还包括背部、腋下、手掌等部位。因此，减肥运动应该是全身性的，而不仅仅局限于头部。要有效减肥，需要综合考虑饮食控制、适量运动以及良好的生活习惯。