扑网技术的动作要领包括以下几个关键步骤：

1. 位置调整：在对手发球之前，站立在合适的位置，通常是靠近自己的底线，并预判对手发球方向。

2. 观察球路：密切观察对手击球动作和球的轨迹，以便准确预判球的落点位置。

3. 快速移动：根据预判，迅速移动到最佳位置，确保能够覆盖到落点范围内的大部分区域。

4. 用力扑球：采取正确的姿势，低身弯腰，用力向前扑击球，确保能够将球击回对方场地。

5. 控制球路：在扑击球的过程中，注意控制球的方向和速度，尽量使其落在对手难以应对的位置。

6. 准备下一步：扑完球后，迅速准备好下一步动作，以便应对对手可能的反击。

以上是扑网技术的基本要领，通过不断的练习和实践，可以提高技术水平，并在比赛中取得更好的表现。