根据常见的食品热量表，100克的咸菜通常含有约10-15卡路里的热量。咸菜的热量主要来源于其中的蔬菜成分，例如黄瓜、胡萝卜等，以及腌制过程中所添加的盐分。由于咸菜通常是低热量的食品，因此在控制饮食热量摄入时，适量食用咸菜可以作为一种低热量的选择。值得注意的是，咸菜中的盐分含量较高，过量摄入可能会导致钠摄入过多，对健康不利。因此，在食用咸菜时，建议控制食用量，避免过量摄入盐分。