火龙果的热量和糖分相对较低。根据美国农业部的数据,每100克火龙果约含有60卡路里的热量,而糖分含量约为9克。这使其成为一种较为低热量、低糖的水果选择。火龙果的热量和糖分含量相对于其他水果来说是适中的,因此在控制热量和糖分摄入的饮食中,适量食用火龙果是可以考虑的健康选择之一。
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