硫酸镁，化学式为MgSO4，又称为硫酸镁盐或Epsom盐，是一种常用的药物和营养补充剂。它具有多种作用和功效：

1. 缓解肌肉疼痛：硫酸镁能够促进血液循环，缓解肌肉疼痛和肌肉疲劳，对于运动后的肌肉恢复有一定的帮助。

2. 改善便秘：硫酸镁可以作为轻度泻剂使用，促进肠道蠕动，缓解便秘。

3. 补充镁元素：硫酸镁含有丰富的镁元素，可以帮助补充体内的镁，维持神经肌肉的正常功能。

4. 减轻水肿：硫酸镁具有利尿作用，可以帮助减轻体内的水肿症状。

5. 改善皮肤问题：硫酸镁可以用于舒缓皮肤炎症和瘙痒，对于一些皮肤问题有一定的改善作用。

需要注意的是，硫酸镁虽然有上述功效，但使用时应注意剂量和方法，以免出现不良反应。建议在使用前咨询医生或药师的意见，避免不必要的风险。