健身最好的运动项目因人而异，取决于个人的目标和身体状况。一般来说，综合性训练项目如综合训练（HIIT）、重量训练和有氧运动都被认为是非常有效的健身方式。这些运动可以提高心肺功能、增强肌肉力量和耐力，并有助于减脂和塑造身体线条。综合性训练可以通过结合不同的运动项目和训练方法，达到全面锻炼身体的效果，适合追求整体健康和身体素质提升的人群。

除了综合性训练外，瑜伽也是一种受欢迎的健身方式。瑜伽可以增强身体柔韧性、平衡性和核心力量，同时有助于缓解压力和改善身体姿势。对于追求身心平衡和灵活性的人来说，瑜伽是一种不错的选择。

健身最好的运动项目应该是能够综合提高身体各方面素质的运动，同时符合个人喜好和身体条件，以确保长期坚持和效果最大化。