"饮料的热量都很低"这一说法并不完全准确。饮料的热量取决于其成分和配料，不同类型的饮料热量差异显著。

碳酸饮料和果汁饮料通常含有较高的糖分，因而热量较高。例如，一罐355毫升的可乐约含有140卡路里的热量，而同样量的橙汁则约含有160卡路里。这类饮料因添加了大量的糖分，导致其热量水平上升。

一些咖啡饮料，尤其是添加了奶油和糖的版本，其热量也较高。例如，一杯含糖的拿铁咖啡可能含有200卡路里以上的热量。

某些饮料确实热量较低。无糖茶和黑咖啡几乎不含热量。含有低热量甜味剂的无糖饮料和功能性饮料，如健怡可乐，每罐的热量通常低于10卡路里。

需要注意的是，饮料中的热量不仅影响体重管理，还可能对健康产生其他影响。因此，选择饮料时应综合考虑其成分、热量和个人健康需求。总体来看，并不能笼统地说所有饮料的热量都很低，具体分析每种饮料的营养成分是必要的。