增加体重可能是由于肌肉的增长，这在进行减肥运动时很常见。运动会刺激肌肉生长，而肌肉比脂肪更重。可能因为运动后身体对水分的保留而导致体重增加。要确定是否真正增加了脂肪，可以考虑使用其他衡量方法，如测量体脂肪含量或观察身体的外观变化。饮食也是影响体重变化的重要因素，需要注意饮食结构和热量摄入量。最终，持续进行适当的减肥运动和合理的饮食管理，配合耐心和恒心，才能达到理想的减肥效果。