黑米粥的热量取决于配料比例和制作方法。一般来说,一杯(约240毫升)普通黑米粥的热量大约在150至200卡路里之间。这个数字可能会有所变化,具体取决于使用的黑米量、添加的糖分量以及其他配料如牛奶或坚果的用量。要准确了解黑米粥的热量,最好查看具体食材包装上的营养标签或者通过食物营养计算器进行计算。
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