以下是一些帮助减少腹部脂肪的瑜伽动作：

1. 俯卧撑式（Phalakasana）
2. 船式（Navasana）
3. 腹部平板式（Bhujangasana）
4. 低犁式（Halasana）
5. 下犬式（Adho Mukha Svanasana）

这些动作可以帮助加强核心肌群、拉伸腹部肌肉并提高新陈代谢，从而有助于减少腹部脂肪。建议每天进行这些动作，每个动作保持15到30秒，逐渐增加时间和重复次数。保持适当的饮食和进行有氧运动也是减少腹部脂肪的重要因素。