俯卧撑是一种多关节动作，可以加强胸肌、肱三头肌和前肱二头肌等肌肉。俯卧撑对改善头前倾姿势有一定益处，因为它可以加强身体核心肌群，包括腹肌和背部肌肉，从而帮助维持正确的身体姿势。俯卧撑仅仅是一个辅助性的锻炼，想要彻底改善头前倾问题，还需要结合其他锻炼和姿势调整。具体而言，配合俯卧撑的锻炼可以包括颈部、背部和肩部的拉伸以及加强训练，以促进身体姿势的平衡和正确对齐。俯卧撑可以作为改善头前倾姿势的一部分，但单凭俯卧撑可能无法完全解决这一问题，需要综合性的锻炼和调整姿势。