根据健身专家的建议，跑步后进行无氧运动可能不是最佳选择。跑步主要是有氧运动，它主要训练心肺耐力和提高基础代谢率。而无氧运动主要针对肌肉力量和肌肉耐力的提升，如举重、俯卧撑等。因此，跑步后立即进行无氧运动可能会导致肌肉疲劳和过度训练的风险，影响运动效果和身体恢复。最佳做法是在跑步后进行适当的拉伸和放松训练，帮助肌肉恢复并防止运动伤害。若想要结合有氧和无氧训练，可在不同时间段分别进行，或在同一训练中分阶段进行，以充分发挥各项运动的效果。最终，运动方案应根据个体的身体状况、目标和健身计划来制定，最好在专业教练的指导下进行。