侧柏仁具有多种功效与作用，主要包括：

1. 抗氧化作用：侧柏仁中富含的多酚类化合物和黄酮类物质具有显著的抗氧化活性，有助于中和体内自由基，减缓细胞氧化损伤。

2. 抗炎作用：研究表明，侧柏仁提取物具有一定的抗炎作用，可以减轻炎症反应，对炎症性疾病有一定的缓解效果。

3. 抗菌作用：侧柏仁中的活性成分对多种细菌和真菌具有抑制作用，可能有助于预防和治疗某些感染性疾病。

4. 保护心血管健康：侧柏仁中的某些化合物被认为有助于降低血压、调节血脂，对心血管健康有一定的保护作用。

5. 改善记忆和认知功能：一些研究表明，侧柏仁提取物可能对改善记忆和认知功能有一定的促进作用，有助于预防老年性认知功能下降。

需要注意的是，虽然侧柏仁具有多种潜在的功效与作用，但具体效果还需进一步的临床研究和证据支持。