在运动前，热身的英文表达是"warm-up before exercise"。热身是运动前的重要步骤，有助于增加体温、提高心率和血液循环，从而减少运动中受伤的风险。热身通常包括轻松的有氧运动，如慢跑或骑自行车，以及一些伸展运动，如伸展肌肉和关节。热身的时间应该持续5到10分钟，以确保身体逐渐适应运动的强度。通过正确的热身，可以使肌肉更加柔软和灵活，提高运动表现，并减少受伤的可能性。