一碗肉丝捞面的热量主要取决于其成分和烹饪方法。一般来说，肉丝捞面包括面条、肉丝、蔬菜和调味料等成分。

1. 面条：100克煮熟的普通小麦面条大约含有130-150千卡热量。通常，一碗捞面的面条量约在150-200克之间，即195-300千卡。

2. 肉丝：瘦猪肉的热量大约为143千卡/100克。一碗捞面的肉丝量一般在50-100克左右，即约71.5-143千卡。

3. 蔬菜：如青菜、豆芽等，热量较低，通常为10-30千卡。

4. 调味料：包括酱油、食用油等，酱油热量较低，影响较小，但食用油的热量较高，每克约9千卡。假设使用10克食用油，即增加90千卡。

综合以上成分，一碗标准的肉丝捞面总热量约为：

• 面条：195-300千卡
• 肉丝：71.5-143千卡
• 蔬菜：10-30千卡
• 调味料：90千卡

总计约为366.5-563千卡。因此，一碗肉丝捞面的热量大致在366.5至563千卡之间。实际热量会因食材种类和份量的不同而有所变化。