正确使用健腹轮需要注意以下几点：

1. 姿势正确：跪姿或俯卧姿势是常用的两种姿势。跪姿时，双膝跪地，双手握住健腹轮手柄，保持身体挺直。俯卧姿势时，身体平躺在地面上，双手握住健腹轮手柄，将身体推起，保持身体与地面平行。

2. 控制动作：动作应该缓慢而稳定，避免突然的扭转或摇晃。控制好动作幅度，不要过度伸展或弯曲腰部，以免造成伤害。

3. 呼吸顺畅：在进行健腹轮训练时，要保持正常的呼吸，避免屏住呼吸或呼吸不畅。呼气时可以适当用力，吸气时放松身体。

4. 安全第一：在使用健腹轮时，要选择平整、干净的地面，并确保周围没有杂物。如果是初学者，可以在有人帮助或指导的情况下进行训练，以避免意外发生。

5. 适度训练：初学者可以从简单的动作开始，逐渐增加难度和次数。不要过度训练，每次训练时间控制在15-30分钟之间，避免造成肌肉疲劳或损伤。