要简单测量脂肪含量,可以使用皮褶厚度测量或身体成分分析仪。皮褶厚度测量通过使用测量工具在身体不同部位测量皮肤褶皱的厚度来估算脂肪含量。身体成分分析仪则通过电阻或光学技术测量身体组织的特性,包括脂肪含量。虽然这些方法可以提供估算值,但精确度可能有限,最好结合其他指标如体重、体型等综合评估身体脂肪含量。
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