瑜伽球运动可以作为减肥的一种辅助手段，但其效果取决于个体的身体状况、运动强度和频率等因素。瑜伽球练习可以增强核心肌肉、改善平衡和灵活性，并消耗一定的热量。要想达到减肥的效果，通常需要结合适当的饮食控制和其他有氧运动，如快走或慢跑等。最终的减肥效果取决于热量消耗与摄入的平衡，因此在进行任何减肥计划时，建议咨询专业医生或健身教练的建议，以制定合适的计划并确保健康的减肥过程。