马拉松跑是一种综合性运动，既可以作为健身方式，也可以被视为一项竞技运动。根据世界卫生组织的定义，健身是指通过体育运动等方式提高身体健康水平和心理健康状态的行为。在这方面，马拉松跑可以有效提升心肺功能、增强耐力和塑造身体素质，因此符合健身的目的。另一方面，马拉松赛事也是一项广受欢迎的竞技运动，吸引了大量专业和业余运动员参与，并且有着严格的比赛规则和标准。因此，马拉松跑既可以被视为一种健身方式，也是一项竞技运动，其效益和意义因个人目的和参与方式而异。