运动减肥不会导致变老，相反，适当的运动有助于延缓衰老过程。科学研究表明，规律的身体活动可以改善心血管健康、增强肌肉力量、提高骨密度，并且有助于维持皮肤的弹性和光泽。运动通过促进血液循环和新陈代谢，可以帮助身体更有效地排出毒素，维持细胞健康，从而对抗衰老迹象。

过度运动或不恰当的运动方式可能会对身体产生负面影响。如果运动量过大或强度过高，身体可能无法及时恢复，导致免疫力下降，甚至引发慢性疲劳和损伤。过度运动可能导致皮肤胶原蛋白的过度流失，加速皮肤老化。因此，运动减肥应以适度、均衡为原则，结合合理的饮食和充足的休息，以达到最佳的健康和美容效果。

科学合理的运动不仅不会使人变老，反而能起到延缓衰老、增强体质的作用。但需要注意适量和正确的运动方式，以避免可能的负面影响。