是的,运动可以促使身体出汗,但仅仅出汗并不直接导致减肥。出汗是身体在运动时为了降低体温而采取的一种生理反应,主要是通过蒸发作用来散热。减肥的关键在于消耗更多的热量,而不仅仅是出汗。运动可以增加身体的代谢率,使身体消耗更多的热量,从而有助于减肥。因此,如果您通过运动增加了热量消耗,同时保持了适当的饮食和生活习惯,那么运动确实可以帮助您减肥。
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