100克鸡腿肉的热量取决于其烹饪方式和脂肪含量。一般而言,烤制或煎炸的鸡腿肉中的热量较高,约为195-220卡路里。而水煮或者烧烤的鸡腿肉热量较低,大约为165-190卡路里。值得注意的是,这些数据仅供参考,具体数值可能会因鸡腿肉的种类、大小和加工方式而略有不同。
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