上臂内侧的肌肉通常是肱二头肌,它位于上臂前侧,起源于肱骨和肩胛骨,止于尺骨。主要功能包括弯曲肘部和旋前臂。肱二头肌可以通过肘部弯曲的动作来进行锻炼,如弯举动作。也可以通过其他练习如俯身划船、引体向上等来加强上臂内侧肌肉的力量。
4609人阅读 1个回答
15252人阅读 1个回答
5455人阅读 1个回答
15967人阅读 1个回答
12098人阅读 1个回答
15715人阅读 1个回答
6322人阅读 1个回答
18455人阅读 1个回答
2871人阅读 1个回答
7513人阅读 1个回答