速食紫菜汤的热量通常取决于其配料和制作方式。一般而言，速食紫菜汤可能含有较高的钠和糖分，这取决于添加的调味料和预处理食材。而钠过量与高热量含量可能会对健康造成不利影响，如增加心血管疾病和高血压的风险。速食紫菜汤中可能添加了调味剂和防腐剂等化学物质，长期摄入可能对身体健康产生负面影响。因此，频繁食用速食紫菜汤可能增加热量摄入，进而对身体健康造成不利影响。建议选择自制紫菜汤，以更好地控制食材和调味料的品质和量，从而减少潜在的不良影响。