无氧运动后立即游泳并不推荐。无氧运动如举重或短跑会导致身体产生大量乳酸，使肌肉疲劳。在这种情况下，进行游泳可能会增加肌肉疲劳和抽筋的风险。建议在无氧运动后先进行适当的休息和肌肉放松，以便身体恢复至较正常状态。在运动后的恢复期间，适当的拉伸和深呼吸可以有助于减少乳酸在肌肉中的积累，并促进肌肉的恢复。一般建议等待至少30分钟到1小时后再进行水中活动，确保身体恢复并避免运动相关的不适。