增肌肉不一定会导致增加脂肪。增肌肉和增加脂肪是两个不同的生理过程。增肌肉通常是通过锻炼和合理的饮食计划来实现的,它使肌肉组织增长和加强,而不一定导致脂肪堆积。如果饮食不合理,摄入的热量超过身体所需,可能会导致脂肪增加。因此,要增肌肉而不增加脂肪,关键在于控制饮食,确保摄入的热量适合身体需求,并配合适当的训练计划,以促进肌肉生长而不是脂肪堆积。
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