芝麻糊是一种以芝麻为主要原料制成的食品，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。其主要功效包括：

1. 提供营养：芝麻糊含有丰富的营养成分，如蛋白质、钙、铁、维生素E等，有助于补充身体所需的各种营养物质。

2. 补充能量：由于芝麻糊中含有丰富的碳水化合物和脂肪，可以为身体提供持久的能量，适合作为早餐或劳动后的补充能量食品。

3. 促进消化：芝麻糊中的纤维素有助于促进肠道蠕动，缓解便秘问题，改善消化道健康。

4. 润肠通便：芝麻糊中的芝麻油具有润肠通便的作用，有助于改善肠道健康，预防便秘。

需要注意的是，芝麻糊虽然有诸多功效，但不宜过量食用，特别是对于存在芝麻过敏或胆固醇偏高的人群，应适量食用并在医生指导下食用。